三维立体解剖实战课程

适用学员：基础差学员，健身爱好者，在职

        教练提升，想从事健身教练工作

获书：CBBA 教练资格证书 

         心肺复苏急救证书

           专业健身教练证书

颁证机关：体育总局社体中心

         CBBA中国健美协会

       CPR中国红十字协会

在东一健身学院“三维立体解剖实战课程”中，将系统学习到全身206块骨骼的名称与功能，在大脑中形成解剖的框架，学习骨关节的运动，以及全身肌肉的精讲。您将认识头枕部、胸廓、颈、胸、腰部的所有脊柱骨和上下肢的重要骨性标记，所有骨连结形式，每个人都会面对人体骨架，在东一专业导师的指导下来重新的立体地认识奇妙的人体结构，深度的理解人体三维运动。将专业的解剖知识梳理与整合起来形成系统结构。通过东一健身学院的三维解剖课程培训学会分析和独立思考人体运动，将解剖知识运用到健身教练的实践工作中。

 认识人体206块骨及骨性

认识中轴骨(80块) 

认识颅骨(29块) 

认识胸骨(1块) 

认识肋骨(24块) 

认识脊椎(26块) 

认识附肢骨(126块) 

认识上肢骨(64块) 

认识下肢骨(62块)

                                  关节的类型、组成、特点及关节运动

                                   中轴的组成，关节，特点及运动

                                   上肢的组成，关节，特点及运动

                                   下肢的组成，关节，特点及运动

                                    关节运动（屈曲、伸展、侧屈、旋转/回旋、环转

                                   头颈、脊柱、骨盆（组成，关节，运动）

                                   肩胛骨、肩关节等（组成，关节，运动）

                                   髋关节、膝关节等（组成，关节，运动）

                                   椎体间的连结（三长，三短）

                            i认识人体206块骨及骨性

                                 肩带在康复性训练中的运动分析

                                 肘腕关节在康复性训练中的运动分析

                                 骨盆带在康复性训练中的运动分析

                                 膝盖在康复性训练中的运动分析

                                 足弓在康复性训练中的运动分析

                                 运用的运动术语，进行各种动作关节运动分析

                                 针对功能性体能训练，分析各骨关节的运动特点

                                 针对康复训练，分析各骨关节的运动特点

                                      三维立体背部肌肉精讲

                                    背部肌肉深层（短肌，长肌）精讲

                                    背部肌肉中层（四块肌肉与呼吸相关）精讲

                                    背部肌肉浅谈层精讲

                                   “浴巾”形状的背阔肌案例分析

                                   “披肩式”的斜方肌案例分析

                                     背部主要管控肩胛骨肌肉精讲

                           三维立体胸部肌肉精讲

                                   胸固有肌三维立体精讲

                                   胸横肌三维立体精讲

                                   肋间内/外肌三维立体精讲

                                   胸上肢肌三维立体精讲

                                   前锯肌三维立体精讲

                                   胸大肌三维立体精讲

                                   胸小肌三维立体精讲

                        三维立体腹部肌肉精讲

                                   前外侧肌群三维立体精讲

                                   后外侧腰方肌三维立体精讲

                                   盆底会阴肌三维立体精讲

                                   膈肌(横隔膜)三维立体精讲

                                   腹横肌三维立体精讲

                                   腹内/外斜肌三维立体精讲

                                   腹直肌三维立体精讲

                                     三维立体颈部肌肉精讲

                                   颈部深层肌肉三维立体精讲

                                   颈部浅层肌肉三维立体精讲

                                   外侧的斜角肌三维立体精讲

                                   内侧的颈深屈肌群三维立体精讲

                                   中层的舌骨上/下肌群三维立体精讲

                                   胸锁乳突肌三维立体精讲

                                   颈阔肌三维立体精讲

                              三维立体上肢肌肉精讲

                                  上肢肌肉三维立体精讲

                                 上肢带肌(肩带肌)三维立体精讲

                                 肩胛下肌、冈上/下肌、小圆肌三维立体精讲

                                 三角肌三维立体精讲

                                 大圆肌三维立体精讲

                                 上臂肌三维立体精讲

                                 前臂肌三维立体精讲

                            三维立体下肢肌肉精讲

                                  下肢肌肉三维立体精讲

                                   下肢带肌(盆带肌)三维立体精讲

                                   髂腰肌、梨状肌三维立体精讲

                                   臀大/中/小肌三维立体精讲

                                   闭孔内/外肌、股方肌三维立体精讲

                                   大腿肌、股四头肌三维立体精讲

                                   小腿肌三维立体精讲

                                   足肌三维立体精讲

                  三维立体解剖实战教学

                               人体骨骼，关节与活动三维立体实战

                               人体背部肌肉三维立体实战

                               人体胸部肌肉三维立体实战

                               人体腹部肌肉三维立体实战

                               人体颈部肌肉三维立体实战

                               人体上肢肌肉三维立体实战

                               人体下肢肌肉三维立体实战