健身行业的发展吸引了越来越多的人从事健身教练，其中也包括很多女性朋友，女性朋友从事健身教练除了具备专业的健身技能外当然也是需要考取健身教练证书的，那么女性考取健身教练证书的要求有哪些呢？女性考取健身教练证书的要求：现今社... 查看详情>>

退伍军人退伍后，较大的一个难题就是找工作。：没有学历，第二：没有工作经验，第三：没有一技之长。在这样的情况下，想要生存下去，必须在短时间内学习出来一个技能。退伍军人无论是体能、性格、还是就业前景非常适合做健身教练的。毕业... 查看详情>>

考健身教练证的考试内容共分为理论、体能和实操类，先来说理论考试吧，理论考试一般是以机考为主，考试时间是两个小时，总共200道题，制的考卷，所以60分及以上就为及格的。理论考试主要是以健身教练概论、健康与体适能、运动计划原... 查看详情>>

虽然经过很多人的科普，现在越来越多的女生逐渐接受了女性健身也有很多好处这一事实，加入健身的行列也越来越多了。但是女性健身还是存在一些误区，那么你觉得女性健身训练误区有哪些呢？下面我们一起去健身知识那里看看吧！女性健身训练... 查看详情>>

我们在早上做有氧运动减肥的时候，很多人都会说较好空腹做一些有氧运动，这样减肥效果会更好。也有人认为空腹做有氧运动并不像别人说的那么好，很有可能给自己带来伤害。那么你觉得空腹有氧运动减肥会更好吗？下面我们一起去健身知识那里... 查看详情>>

现在社会由于巨大的社会生活压力和养家的压力，很多男士到晚的泡在工作室里，根本没有足够的时间去健身。这样就导致很多的男士身上或多或少的都有一些问题存在。其实健身没有那么复杂，我们可以在上班之余来锻炼身体。那么你知道适合上班... 查看详情>>

想要减肥，还是得做有氧运动。但是我们要知道想要减肥效果的较大化，单单做有氧运动是不够的，还要满足一些其他的条件，达到这些要求减脂效果是较好的。那么你知道有氧运动减肥怎么做效果较好呢？下面我们一起去健身知识那里看看吧！有氧... 查看详情>>

现在人们的健康意识也逐渐的提高，大家都愿意为自己的健康花时间花精力。保护健康较好的方法就是运动，慢跑是现在广大人民群众都在采用的运动方式。那么你知道慢跑对身体有什么影响，坚持慢跑的好处是什么呢？下面我们一起去健身知识那里... 查看详情>>

树式树式能锻炼人的平衡力,防止上半身脂肪堆积。自然站立,双手垂放身侧,放松肩膀。右脚膝盖弯曲并抬起,用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处,双手向天空伸展并合十,保持呼吸。保持腿部动作,双手下降至胸前,同时呼气。侧伸展... 查看详情>>

慢跑的好处1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)；588卡(体重约150磅的你)。2、增强肌肉与肌耐力规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急... 查看详情>>